11 Aralık 2017 Pazartesi 19:07
3 Günde 2 Kilo Verdiren “Şok Diyet”

Hızlı kilo vermeyi amaçlayan insanlara önerilen şok diyetler, en fazla 3 gün yapılması gereken diyetlerdir. Çünkü kalorisi az besinlerden oluşur. Bu diyet, vücudun gün içerisinde ihtiyaç duyduğu besinlere göre hazırlanmıştır. Eğer uzun süreli diyetler yapmak için yeterince vaktiniz ve moraliniz yoksa, şok diyetler ile kendinizi motive edebilirsiniz.

Not : Şok diyet belirtilen süre kadar yapılmalıdır ve yapılmadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.

1.GÜN Sabah : -1 adet yumurtadan yapılmış omlet. -1 kase bol limon limon sıkılmış maydanoz salatası

Ara Öğün : -1 adet portakal ya da mandalina

Öğle : -1 kase sebze çorbası. -2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Ara Öğün : -2 adet kuru kayısı

Akşam : -120 gram ızgara tavuk. -1 kase salata. -1 bardak ayran

2.GÜN Sabah : -2 fincan şekersiz çay. -2 adet haşlanmış yumurta

Ara Öğün : -2 adet kepekli kraker ya da 4 adet ceviz içi

Öğle : -1 kase sebze yemeği. -1 kase yoğurt

Ara Öğün : -1 adet elma

Akşam : -4 adet ızgara köfte. -1 kase yeşil salata

3.GÜN Sabah : -1 kase muzlu ya da çilekli yulaf ezmesi. – 1 bardak su

Ara Öğün : -4 adet badem

Öğle : -1 kase sebze yemeği. -1 dilim tam buğday ekmeği. -1 bardak limonata

Ara Öğün : -4 adet diyet bisküvisi

Akşam : -2 adet kanat tavuk. -5 yemek kaşığı pilav

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.