İstanbul
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
04 Aralık 2017 Pazartesi 09:12
Karbonhidrat İçeren Sebzeler

Kilo vermenize engel olacak ve zayıflama konusunda doğru bildiğiniz birkaç yanlışı düzelterek seçimlerinizi hemen yapabilirsiniz. Özellikle karbonhidrat almamanız gerekiyor ise aşağıda yer alan listedekilere göz atmalısınız. Sağlığınızı tehlikeye atmadan zayıflamak için sizi bekleyen en güzle yöntemleri hemen uygulamalısınız.

Eğer ki fazla kilonuz var ve siz kurtulmak istiyorsanız ya da formunuzu korumak istiyorsanız ve size doktorunuz karbonhidrat konusunda uyarıda bulunduysa kesinlikle uygulamalısınız. Özellikle beyaz ekmek, makarna ya da patateste var olan karbonhidratı hepimiz biliyoruz. Ancak bazen doğru bilinen yanlışlarda olabiliyor. Onlardan biri de tabi ki karbonhidrat içeren besinler.

Karbonhidrat içeren yiyeceklerin listesi

Marul

Pazı

Ispanak

Lahana

Kişniş

Maydanoz

Fesleğen

Kereviz

Kekik

Mantar

Kuşkonmaz

Bamya

Salatalık

Rezene

Brokoli

Yeşilbiber

Kırmızıbiber

Brüksel lahanası

Tabi ki zayıflamak isterseniz sabah kahvaltınızda yeşil biber yiyebilirsiniz. Ancak her gün değil. Hafta da 2 gün tüketmeniz yeterli olacaktır. Kırmızı biberden vazgeçemem diyorsanız ise kesinlikle her gün tüketmemeye dikkat etmelisiniz. Hem sağlığınızı korumak için hem de daha hızlı kilo verebilmek için uygulamanız gereken böyle küçük detaylar ile istediğiniz kiloya daha hızlı ulaşabilirsiniz. Burada önemli olan ne istediğinizi iyi bilmek. Hatta doktor tavsiyeleri de oldukça önemlidir. Tabi ki ihtiyacınız olan karbonhidratı da almalısınız ama unutmayın fazlası zararlıdır, üstelik her şeyin. Cilt güzelliğinizi korumak, daha sağlıklı görünmek, daha dinç kalabilmek ve özellikle kış aylarında daha sağlıklı kalabilmek için kendinize dikkat etmelisiniz.Sağlıcakla kalın...

Loading...
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.